Психолог создан для нормальных людей, чтобы те НЕ стали «психами»!
Психолог работает с людьми: испытывающие затруднения в самовыражении или жизненных ситуациях и они не считаются психами, так как полностью несут ответственность за свои действия, в отличие от "психов"

Действительно, часто может показаться, что сессия с психологом напоминает посиделки на кухне с подружкой, но есть большие отличия:
1. Психолог дает ОБЪЕКТИВНУЮ обратную связь, т.е. не обесценит ваши слова; не станет критиковать; не будет настаивать, что вы правы или не правы. Человек без специальных навыков НЕ способен на такое. В чем плюс этого навыка? Мы можем видеть проблему с разных сторон.
2. У грамотного психолога ЕСТЬ ИНСТРУМЕНТЫ для проработки вашей ситуации. Есть целая СТРУКТУРА ведения клиента. Таким образом, у вас происходят изменения не только на уровне мыслей, но и в поведении, эмоциях.
3. Психолога не ранишь своей историей, что не сказать о близких. Часто поделившись проблемой с родными, мы не находим помощи и поддержки, но оказывается, причинили боль. Поэтому, я рекомендую личные обиды прорабатывать самостоятельно или со специалистом.

В своей основе психология НЕ запретна. В ней существуют разные направления: от действительно научно обоснованного подхода, до подходов, которые запрещает ислам.
Ровно, как и с другими науками. Например, медицина. В своей основе она дозволенная, кроме некоторых ее методов лечения, которые противоречат исламу.
Метод в котором я работаю, по современным исследованиям в области психотерапии, проведенными как ВОЗ так и Министерством здравоохранения США, когнититвно - поведенческая терапия является наиболее эффективным средством лечения большинства душевных расстройств.

Persons, Burns и Perloff обнаружили (1988), что когнитивная терапия эффективна для пациентов независимо от их происхождения, уровня образования и доходов. Она была адаптирована для работы с пациентами всех возрастных групп, от дошкольников (Knell, 1993) до пожилых людей (Casey& Grant, 1993; Thompson, Davies, Gallagher& Krantz, 1986). Хотя эта книга посвящена исключительно индивидуальной терапии, когнитивная терапия была также модифицирована для работы с группами пациентов (Beutlerhzip., 1987; Freeman, Schrodt, Gilson, & Ludgate, 1993), решения проблем в отношениях с партнером (Baucom& Epstein, 1990; Dattilio& Padesky, 1990), а также семейной терапии (Bedrosian& Bozicas, 1994; Epstein, Schlesinger, & Dryden, 1988).

"У нас есть Коран и сунна, зачем тебе ещё что-то?!"
Всевышний говорит:
"Берите с собой припасы, но лучшим припасом является богобоязненность"
Сура "Аль-Бакара", аят 197.

Этот аят был ниспослан жителям Йемена, которые отправились в хадж, НЕ взяв с собой припасы, говоря, что они уповают на Аллаха. (аль-Бухари,1523).

Для мусульманина важно как полагаться на Аллаха, так и создать причину решения его проблем. Например, мы так же видим, что пророк (да благослови его Аллах и приветствует), надевал кальчугу, когда шел на войну. Неужели мы можем сказать, что тогда он не полагался на Аллаха.

Работа с психологом, это всегда про ответственность 50/50
Где 50% - это ваша ответственность, действовать и применять полученные знания.
Психолог же свои 50% осуществляет: в точном подборе метода работы с вами и не утаивании знаний. Поддержка в осуществлении желаемых действий и подбора легких заданий для скорейшего достижения результата.

Большая часть моей практики складывается в онлайн формате. Анализируя работу с клиентами, уверенно заявляю: да, эффективно!

1. Классическая рекомендация по длительности времени сессии: 45-60 мин.
2. Установление времени важно для того, чтоб сессия не переросла в посиделку. В таком случае и клиент, и специалист, нацелены работать. Так же считается, что в приделах именно этого времени, идет самая эффективная работа мозгом.
3. Не всегда можно решить проблему за одну сессию, для этого и проводится диагностика, после которой смогу сказать какое количество встреч понадобится для решения вашей проблемы (У меня есть четкая структура ведения клиента, с ней можете ознакомиться в разделе "как проходит наше взаимодействие")

1. Есть структура работы.
2. У вас есть желаемый результат после сессий и вы движетесь к намеченной цели.

Этический кодекс психолога

Данная книга является базовым руководством для специалиста по когнитивной терапии. Клиент же может ознакомиться и сравнивать структуру ведения сессии:
Когнитивная терапия

Есть классическая рекомендация:

• для терапии – это примерно 4-6-10 сессий;
• коучинг – 12 и более сессий.